기관지염에 좋은 음식
천식이나 기관지 같은 경우에는 고질병으로 쉽게 낫기 어려운 질환인데요. 꾸준하게 올바른 식습관을 가지게 된다면 개선의 여지가 있기도 합니다. 오늘은 천식이나 비염에 도움이 되는 음식에 대해 이야기 해보려고 합니다.
천식 제대로 알기
천식은 기관지가 예민해서 생기게 되는데요. 기관지가 좁아지면서 숨이차고 기침을 하는 질환이라고 할수있습니다. 특히 기침이 심하게 나게 되는데요. 숨쉬기 까지 곤란하게 되는경우가 생기게 됩니다. 천식을 일으키는 원인으로는 알레르기나 염증으로 나타나게 되는데 환경적인 요인 유전적인 요인이 작용을 하게 됩니다.
천식의 증상
대부분의 분들이 잘알고 계시겠지만 천식의 증상으로는 기침, 호흡곤란, 거친숨소리등으로 이러한 증상은 외부적으로 알수있는 증상들이고 내부적으로는 가슴이 답답하고 목에 가래가 잘끼는 현상을 들수있습니다. 자칫하면 숨이 잘 쉬어지지 않을수있기때문에 치료도구를 항상 가지고 다니시는 것이 무엇보다 중요하다고 할수있습니다.
그럼 기관지염 혹은 천식에 도움이 되는 음식으로는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.
향좋은 모과
향이 좋고 냄새를 잡아주는 역할을 하는 모과는 방향제로도 많이쓰이는 과일인데요. 이 모과는 기관지염에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 기침을 억제하는 효능과 천식이나 기관지 염증등등이 있을때도 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
달콤한 살구
살구 역시 기관지 혹은 천식등에 좋은 과일인데요. 이유는 살구에있는 아미그달린이라는 성분때문으로 아미그달린은 기침완화 효능을 가지고 있어 좋고 목에 낀라래를 없애주어 천식증상을 완화또는 예방을 해주는 효과가 있으니 평소에 드시면 예방효과가 있습니다.
시원한 배
배는 감기에 좋은 역할을 하는것으로 알려져 있는데요. 특히 기관지가 좋아지는데 효과가 있기때문에 기관지가 약한 분들이 드시면 도움이 많이 되는 과일중에 하나입니다. 더불어 해열작용도 하기 때문에 감기가 걸린 아이들이 먹기에좋으니 활용해보시기 바랍니다.