입냄새 원인 및 없애는 법

마스크를 쓰고 다니면서 내 입냄새가 더 민감하게 느껴지는 거 같습니다. 예전에는 냄새가 앞으로 퍼지니 느끼지 못했던 것도, 내가 원래 이렇게 입냄새가 심한 사람이였나 하고, 새삼 느껴지기도 합니다. 직장 후배중에 입에서 하수구 냄새가 가끔 나는 녀석이 있는데 말해줄 수도 없고, 난감하기만 합니다. 오늘은 입냄새 없애는법에 대하여 알아보겠습니다.  

입냄새 없애는법- 혓바닥 양치

양치질을 할 때에 많은 분들께서 이빨만 닦으십니다. 하지만 이는 좋지 못한 습관인데요. 칫솔질을 할때에는 치아 뿐 아니라 혓바닥까지 깨끗하게 닦아주는것이 좋습니다. 혓바닥에 끼어있는 이물질까지 제거해주어야 하는데요. 혓바닥까지 깨끗하게 닦아주면 입냄새를 제거하는데에 효과가 있을 뿐 아니라 구강건강에도 큰 도움이 됩니다. 

입냄새 없애는법- 충치제거

심한 충치가 있다면 충치로 인한 잇몸질환, 혹은 염증때문에 입냄새가 날 수 있습니다. 때문에 충치는 발견하는 즉시 바로바로 치료받으시는것이 좋은데요. 충치는 초기에 치료받을 수록 비용도 내려갈 뿐 아니라 통증으로 인한 고통에서도 해방할 수 있기 때문에 반드시 초기에 치료 받으시기를 권해드립니다. 또 입냄새 제거를 위해서도 충치는 초기에 해결하시는것이 좋습니다.

입냄새 없애는법- 충분한 수분섭취

입안이 건조해지고 마르게 되면 입에서 소위 단내라고 하는 냄새가 나게 됩니다. 때문에 입안은 항상 촉촉하게 관리해주는것이 중요한데요. 입안이 건조하게 유지되는 경우 다양한 구강질환에 노출될 수도 있으니 충분한 수분을 섭취하여서 입안을 항상 촉촉하고 윤기있게 유지시켜주는것이 좋습니다.  

입냄새 없애는법- 금연

흡연을 하게되면 당연히 입냄새가 날 수밖에 없어요. 흡연자의 경우 입냄새의 주된 원인은 당연히 담배때문입니다. 담배냄새와 여러가지 음식 냄새가 혼합되어서 심각한 악취를 유발시킬 수 있기 때문에 입냄새가 있는 분들이라면 입냄새 제거를 위해서도 금연은 꼭 필수사항입니다.

입냄새 없애는법- 건강상태

입냄새는 단순히 구강문제 때문에 발생하는 것이 아닐 수도 있습니다. 위나 기관지가 좋지 않은 경우에도 심각한 악취가 발생할 수도 있는데요. 때문에 위가 좋지 않다거나 목상태가 안좋을 경우에는 건강검진 등을 받아서 건강을 체크해보시는것이 입냄새를 없애는데에 도움이 됩니다.